انتخاب رشته اینترنتی
           انتخاب رشته دات کام
تخصصی ترین مرکز انتخاب رشته کنکور
افزایش سرعت مطالعه و تست زنی

افزایش سرعت مطالعه و تست زنی

فهرست مطالب

از تکنیک های افزایش سرعت مطالعه و تست زنی چه می دانید؟

قبل از شروع مطالعه و در نظر گرفتن شرایط آن باید بدانید هدف شما از مطالعه چیست؟ با مطالعه این کتاب می خواهید چه تغییری در مسیر خود ایجاد کنید؟

اطلاع از هدف نهایی و انتهای مسیر، موجب شفاف سازی مسیر پیش روی شما خواهد شد و با انرژی بیشتری به مطالعه خواهید پرداخت.

سرعت مطالعه تنها در صورتی مفید واقع خواهد شد که با افزایش بهره وری همراه باشد.

حال با در نظر گرفتن تمامی جوانب کند خوانی، به تکنیک های افزایش سرعت مطالعه و تست زنی خواهیم پرداخت.

دلایل کند خوانی

  • بلند خوانی : سرعت زبان در هنگام مطالعه ۲۰۰ کلمه در دقیقه می باشد وقتی شما با صدای بلند مطالعه می کنید علاوه بر مصرف انرژی زیاد، سرعت مطالعه خود را کاهش خواهید داد.
  • سرگردانی چشم بین خطوط : عموما با نگاه های لحظه ای به صفحه، خط گم می شود و زمانی را صرف پیدا کردن می کنید برای جلوگیری از این کار بهتر است با خط بردن بر جملات بر این مشکل پایان دهید.
  • کلمه خوانی : اصلی ترین و مهم ترین دلیل کند خوانی، کلمه خوانی می باشد.

اصولا یک فرد تند خوان به صورت جمله ای، خطی و یا پاراگراف مطالعه می کند این در حالی است که افراد کند خوان با وسواس بیشتر و کلمه به کلمه به مطالعه می پردازند.

  • برگشت غیر ارادی چشم به عقب : یک عادت غلطی که اکثر افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند این است که دائم به مطالب قبل مراجعه می کنند و می خواهند از یادگیری خود در حین مطالعه اطمینان پیدا کنند.
  • درس خواندن در مکان شلوغ
  • مکث طولانی بر روی کلمات : دلایلی از جمله عدم تمرکز، حواس پرتی و ندانستن معنی کلمه و… موجب می شود تا فرد مکث بیشتری بر کلمات داشته باشد.
  • محدودیت حوزه ی دید : افراد کند خوان با حوزه ی دید پایینی که دارند اصولا محدود به یک کلمه هستند و این در مقایسه با افراد تند خوان که چندین کلمه را می توانند در لحظه ببینند و درک کنند کاملا مشهود است.
  • تکان دادن مداوم سر و صورت هنگام مطالعه

راهکارهای افزایش سرعت مطالعه

  1. به طور هدفمند مطالعه کنید این بدان معنی است که در انتهای مطالعه با چه مفهومی آشنا خواهید شد.
  2. از خواندن متن به صورت کلمه به کلمه پرهیز کنید و به صورت گروه گروه یا جمله کامل مطالعه کنید.
  3. مکث و توقف خود بر متن را کنترل کنید این بدان معنی است که برای تند خوانی حداکثر میزان مکث ۲-۳ بار برای هر خط می باشد.
  4. در حین مطالعه از برگشتن به عقب خودداری کنید زیرا با ادامه مطالعه وضوح مطلب برای شما آشکار خواهد شد.
  5. عناوین و موضوعات اصلی متن را مطالعه کنید این کار باعث جلوگیری از ورود به قسمت های فرعی و غیر مهم خواهد شد که در نهایت با افزایش سرعت مطالعه همراه خواهد شد.

افزایش سرعت تست زنی

تمرین و رکورد گیری تست، شادابی و سرحال بودن، تمرکز و آرامش و مطالعه ی مفهومی از عوامل موثر در افزایش سرعت تست زنی می باشد.

۱- شناسایی تیپ سوالات

۲- تست زنی زمان دار

۳- تمرین و تکرار

۴- حل تست های متنوع

تمرکز در مطالعه کنکور

وقتی به چیزی کنجکاو شویم، مغز دوپامین ترشح می کند که منجر به توجه بیشتر و افزایش قدرت به یاد سپردن در حافظه می شود.

بنابراین قبل از شروع مطالعه یک کتاب یا یک فصل از کتاب، دو سوال و یا بیشتر راجع به آن از خودتان بپرسید تا مغز شما برای دریافت پاسخ تحریک شده و تا پایان مطالعه فعال و کارا باقی خواهد ماند.

بهترین زمان مطالعه

بر اساس تحقیقات صورت گرفته در بدن افراد بهترین ساعت های یادگیری و عملکرد مورد بررسی قرار داده شد که به هریک به صورت مجزا خواهیم پرداخت.

  1. بهترین عملکرد یادگیری و حافظه کوتاه مدت از ۴ صبح تا ۱۱ صبح می باشد.
  2. ساعت ۳ تا ۵ بعد از ظهر بدن در حداکثر عملکرد خود قرار دارد که بهترین زمان برای تمرین سرعت تست زنی می باشد.
  3. ساعت ۵ تا ۸ غروب با حداکثر کارایی حافظه بلند مدت روبرو خواهیم بود که بهتر است در این زمان به مرور و جمع بندی مطالب بپردازید.

نکته : بهتر است قبل از مطالعه با حرکات کششی نرم، خون رسانی به مغز را بیشتر کنید تا عملکرد آن برای حفظ مطالب بیشتر شود.

نکته : داشتن یک زمان خواب و استراحت استاندارد نه تنها به کیفیت مطالعه، بلکه به کاهش خستگی در طول روز، تعادل هورمونی و تعادل خلق و خوی و بهبود وضعیت جسمانی کمک خواهد کرد.

چه زمانی نباید مطالعه کرد؟

بلافاصله بعد از میل کردن غذا نباید شروع به مطالعه کنید زیرا در این زمان اوج خون رسانی به معده صورت می گیرد و به نسبت کمتری به مغز خواهد رسید.

راه های ارتباطی ما

شماره تماس دفتر رسمی تیم مشاوره انتخاب رشته دات کام : ۰۲۱۴۴۵۱۱۰۵۳

صفحه مجازی تیم مشاوره انتخاب رشته دات کام : entekhabreshteh.official@

لینک مرتبط:
رفع خواب آلودگی هنگام مطالعه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سایر نوشته ها